dzien nie

czy Wam tez się dzisiaj nic nie chce ? czy ja mam taki leniwy dzień i najchętniej tylko bym spała @@-)

Mnie się nic nie chce, a muszę odebrać złoma z warsztatu na totalnym zadupiu, odwiedzić Urząd Skarbowy i pozałatwiać jeszcze kilka pyerdół. Dzień zleci.

Lecę zaraz bicka i nogi zrobić. Nie jem słodyczy któryś dzień. Cos moc spadła, ale mostek no bez testa. Trudno %) nadrobię na dniach

siema jak mije tan piekny sloneczy swiateczny dzien?ja juz nawet wstalem i zjadlem sniadanie.dzisiaj wieczorem trening barki i rozciaganie hoho nie fajnie

to zart nie wal focha od razu z przytupem%-) luzna atmosfera tu na co dzien

w dzień poleżałem i spać mi się nie chce, a to bym konia z kopytami opyerdolił

a ja dzisiaj no diet %-) , dzien zabiegany, zjadłem na szybko pizze dopiero, wczesniej golabki z ryzem, wczesniej omleta , zaraz frytki i 400g kielby z kury , twaróg i wsio, zapije oliwą.. Kupiłem monohydratu sporo, dorzuce do masy, dawno kreatyny nie brałem, z 2 lata dobre

[...] sie i znowu ch... z 500 razy sie z boku na bok przekrecalem i nic.o 6 wstalem napilem sie wody po kilku minutach udalo sie usnac o 7 budzik bo mialem isc na basen.olalem spalem tak z dupy co chwile sie budzac do 12.zyebany dzien. strawie sniadanie i jade na basen i saune. 'zakwasy' mam takie wszedzie ze sie ruszac nie moge.basenik wskazany.

śmiejesz się z moich słodkich płątków, ale próbowałem dzień na ryżu/kaszy i nie miałem siły się z łóżka podnieść, tęcza w terenie

ja bije 250 enana co 5 dzien i 111 na wadze jest a karpiu mojego wzrostu. tak wiec da sie na skromnych dawkach budowac.nie potrzeba 4 srodkow i lacznie 3-4 gr towaru na tydzien.

dzień dobry gold whey w smaku dupy nie urywa

też zaraz zrobię jakiś trening, nie można cały dzień się tak obijać, chociaż pompki i brzuch %-)

Ale dzien juz coraz dluzszy wiec nie jest zle

jeszcze dzień się nie skończył Będzie dobrze :)

coś dzisiaj nie mój dzień po prostu

bolo mnie plecy po dzisiejszym biegangu, chyba przeciążam już się powoli. biegam bez dnia wytchnienia 9 dzień z rzędu, przebiegłem przez te 9 dni 75km, to chyba nie to? 8-) no i robiłem przy tym 2x nogi, 2x plecy, 1x klatkę, 1x barki, 1x ręczną 8-) zero przetrenowania moi drodzy

nie, ale uskuteczniam kickboxing i robię biegowe challenge: DĘBIEC CHALLENGE (52km w tydzień) zrobiony wczoraj setka (czyli codzienne bieganie aż dobiję do 100km, dzień przerwy = od nowa) aktualnie mam 75km miesiąc 200km (zacząłem dzisiaj, przedwczoraj skończyłem miesiąc 100km) i parę innych cudów robię a crossfit owszem ćwiczę jak mam lukę w [...]

dzien mnie na sfd nie było... 124 powiadomienia %-)

ale przerąbany dzień jutro nie ide na wykłady, mam to gdzieś, rzygam praktykami po 7h dziennie bez przerw w planie

ok zaczynam dzisiaj.tylko jeszcze jedno pytanko-czy mozna by ten trening przerobic tak zeby partie byly podzielone na 2 a nie 3 dni?np dzien I-NOGI+BRZUCH+KLATKA+TRICEPSY dzien II-BARKI+PLECY+BICEPSY